Згадаємо звичайні формули енергій: 
 
Кінетична енергія: Eкін =m×ν22
Потенціальна енергія: Eпот =mgh
Повна енергія: Eпов =Eпот +Eкін 
 
А тепер подивимось на вирази для енергій гармонічного коливання:
 
Кінетична енергія: Eкін =12×m×A2×ω2×cos2ωt+ϕ
Потенціальна енергія: Eпот =12×m×A2×ω2×sin2ωt+ϕ
Повна механічна енергія: Eпов =12×m×A2×ω2
 
Де \(A\) — амплітуда коливань, а ϕпочаткова фаза коливань.