Lea el texto del que se han extraído seis fragmentos. A continuación, lea los fragmentos propuestos y decida en qué lugar del texto hay que colocar cada uno de ellos. Hay dos fragmentos que no debe utilizar.
| A | es muy intenso |
| B | dejes de intentarlo y hagas algo |
| C | nos quedemos dormidos con facilidad |
| D | han de tener la densidad y la altura adecuadas para ti |
| E | sea posible |
| F | no sea muy alta |
| G | no provoque una digestión pesada |
| H | se despierta con menos frecuencia durante la noche |
Algunos consejos para dormir bien
El lugar donde duermes debe ser un templo de calma y silencio. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que (17) . Utiliza un colchón confortable y, en caso de usar almohada, que ésta (18) .
No hagas ejercicio justo antes de ir a la cama, sobre todo si (19) .
Fumar es un gran enemigo del descanso. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que (20) .
Los expertos recomiendan cenar al menos dos horas antes de ir a dormir, una comida que (21) .
Si a los veinte minutos no has logrado dormir, lo mejor es que (22) que estimule el sueño como, por ejemplo, leer un libro.
El lugar donde duermes debe ser un templo de calma y silencio. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que (17) . Utiliza un colchón confortable y, en caso de usar almohada, que ésta (18) .
No hagas ejercicio justo antes de ir a la cama, sobre todo si (19) .
Fumar es un gran enemigo del descanso. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que (20) .
Los expertos recomiendan cenar al menos dos horas antes de ir a dormir, una comida que (21) .
Si a los veinte minutos no has logrado dormir, lo mejor es que (22) que estimule el sueño como, por ejemplo, leer un libro.
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