Роккі — жвавий папужка!
Для твого здоров’я велике значення мають фізичні вправи.
Фізичні вправи — це різноманітні рухи, які можна виконувати впродовж дня. Якщо ти будеш багато рухатися, твої м’язи будуть міцними, ти будеш рости й розвиватися.
Швидко здолати млявість і сонливість тобі допоможе ранкова зарядка. Роби зарядку до сніданку. Вправи виконуй старанно та енергійно протягом 10 хвилин.
Кожну вправу повторюй не менше 8–12 разів.
Намагайся якомога більше ходити пішки. Ходи пішки, наприклад, до школи та додому.
Грай у рухливі ігри на свіжому повітрі. Залежно від пори року
катайся на велосипеді, роликах, лижах, санчатах, ковзанах.
Якщо хочеш мати міцне здоров’я, виконуй фізичні
вправи протягом усього дня: удома, у школі, під час
прогулянок.
Джерела:
Я досліджую світ : підруч. для 2-го класу закл. загал. серед. освіти. У 2 ч. Ч. 1 / І. Жаркова, Л. Мечник, Л. Роговська, Л. Пономарьова, О. Антонов. — Тернопіль : Підручники і посібники, 2019. — 128 с. : іл.