Вмій розпізнавати емоції!
Спілкуючись з однолітками, рідними, слухаючи музику, читаючи книжку, переглядаючи фільм, спостерігаючи за природою, ти відчуваєш радість або смуток, захоплення або розчарування. Переживання, у яких виявляється ставлення людей до навколишнього світу і до самих себе, називають емоціями.
Емоції — переживання, які людина відчуває в різних ситуаціях.
Тобі вже відомо, що емоції бувають:
- позитивні (радість, захоплення, насолода),
- негативні (смуток, злість, страх, заздрість),
- невизначені (розгубленість, зніяковілість).
На почуття, настрій людини впливають різні чинники: події в навколишньому світі, поведінка інших, погода тощо. Досить часто зрозуміти людину можна і без слів, звернувши увагу на міміку та жести.
Обличчя — виражає емоції мімікою. Руки — виражають емоції жестами.
Важливо вміти керувати своїми емоціями. Пам’ятай: твої емоції, настрій впливають як на твоє здоров’я, так і на стан людей, котрі перебувають поряд.
Способи самозаспокоєння.
- Усміхнися, навіть через силу.
- Пригадай щось приємне або веселе.
- Випий склянку води.
- Полічи від 1 до 10 і навпаки.
- Зібгай тонкий аркуш паперу.
- Зроби кілька глибоких вдихів та видихів.
Психічне і духовне здоров’я:
- Удосконалення рис характеру
- Розвиток розумових здібностей
- Уміння долати труднощі
- Керування емоціями
Зверни увагу!
Смайлик — схематичне зображення обличчя, що використовується для передачі емоцій. Виник смайлик ще в середині минулого століття, а популярності набув із поширенням інтернету.
Джерела:
Я досліджую світ : підручник для 3 кл. закладів загальн. серед. освіти : у 2-х ч. Ч. 1. / Н. О. Будна, Т. В. Гладюк, С. Г. Заброцька, Н. Б. Шост, Л. В. Лисобей. — Тернопіль : Нав чальна книга – Богдан, 2020. — 160 с. : іл.