Теорія:

Вмій розпізнавати емоції!
 
9Ресурс 2h280.png
 
Спілкуючись з однолітками, рідними, слухаючи музику, читаючи книжку, переглядаючи фільм, спостерігаючи за природою, ти відчуваєш радість або смуток, захоплення або розчарування. Переживання, у яких виявляється ставлення людей до навколишнього світу і до самих себе, називають емоціями.
Емоції — переживання, які людина відчуває в різних ситуаціях.
Тобі вже відомо, що емоції бувають:
  • позитивні (радість, захоплення, насолода),
  • негативні (смуток, злість, страх, заздрість),
  • невизначені (розгубленість, зніяковілість).

На почуття, настрій людини впливають різні чинники: події в навколишньому світі, поведінка інших, погода тощо. Досить часто зрозуміти людину можна і без слів, звернувши увагу на міміку та жести

Обличчя — виражає емоції мімікою. Руки — виражають емоції жестами.

Важливо вміти керувати своїми емоціями. Пам’ятай: твої емоції, настрій впливають як на твоє здоров’я, так і на стан людей, котрі перебувають поряд.

 

Способи самозаспокоєння.

  • Усміхнися, навіть через силу.
  • Пригадай щось приємне або веселе.
  • Випий склянку води.
  • Полічи від 1 до 10 і навпаки.
  • Зібгай тонкий аркуш паперу.
  • Зроби кілька глибоких вдихів та видихів.

Психічне і духовне здоров’я:

  1. Удосконалення рис характеру
  2. Розвиток розумових здібностей
  3. Уміння долати труднощі
  4. Керування емоціями
Зверни увагу!
Смайлик  — схематичне зображення обличчя, що використовується для передачі емоцій. Виник смайлик ще в середині минулого століття, а популярності набув із поширенням інтернету.
Джерела:
Я досліджую світ : підручник для 3 кл. закладів загальн. серед. освіти : у 2-х ч. Ч. 1. / Н. О. Будна, Т. В. Гладюк, С. Г. Заброцька, Н. Б. Шост, Л. В. Лисобей. — Тернопіль : Нав чальна книга – Богдан, 2020. — 160 с. : іл.