Бережи нервову систему!
Діяльність усіх органів твого організму залежить від роботи нервової системи, тому потрібно, щоб вона була здоровою. Щоб нервова система добре працювала, їй потрібні поживні речовини та кисень. Мозок пронизаний густою сіткою кровоносних судин. Він потребує значно більше поживних речовин і кисню, ніж інші органи.
Щоб нервова система людини не підвела, про неї треба дбати. Твоєму мозку необхідні щоденні прогулянки протягом 1–2 год. Заняття спортом, фізичні вправи та хороший сон також позитивно впливають на нервову систему.
Нервова система ніколи повністю не відпочиває. Частково вона відпочиває, коли ти спиш.
Найкращий відпочинок — міцний сон, не менше 10 год на добу.
Проте навіть уночі працюють окремі ділянки головного мозку. Адже уві сні ти дихаєш, працює серце, перетравлюється їжа тощо. Сон сприяє одужанню, коли ми хворіємо. Допомагає дітям рости. Робить нас щасливішими.
Що буває, коли ми спимо замало? Ми стаємо дратівливими й неуважними. Робимося незграбними, впускаємо додолу речі, перечіпаємося. Ні вчитися, ні розважатися в такому стані не вийде.
Покращити роботу головного мозку ти можеш тренуваннями:
- читай книжки,
- вчи вірші,
- розгадуй кросворди та ребуси,
- грай у шахи та в інші ігри,
- складай конструктори тощо.
Щоб усі органи твого організму працювали справно, веди здоровий спосіб життя.
Джерела:
Я досліджую світ : підруч. для 3 кл. закл. загальн. середн. освіти (у 2-х частинах) : Частина 1 / Ірина Андрусенко. — Київ : Грамота, 2020. — 128 с. : іл.
Я досліджую світ : підруч. для 3-го класу закл. загал. серед. освіти. У 2 ч. Ч. 2 / І. Жаркова, Л. Мечник, Л. Роговська, Л. Пономарьова, О. Антонов. — Тернопіль : Підручники і посібники, 2020. — 144 с. : іл.