2. Ознаки поганого здоров'я

Організм здорової людини вміє пристосовуватися до змін у довкіллі та боротися з хворобами. Так, підвищена температура — захисна реакція організму. Це означає, що організм почав боротьбу зі збудниками хвороби.

Ознаки хвороби:

• температура, вища за 37 градусів;
• слабкість;
• біль; 
• нудота;
• відсутність апетиту;
• поганий настрій; 
• кашель;
• нежить;
• висипка; 
• блідість.

Щоб почуватися здоровим, мати добрий настрій і наснагу вчитися, треба щодня робити багато речей.

1. Спіть достатньо.
2. Їжте корисне, не переїдайте.
3. Пийте воду.
4. Дотримуйтесь правил гігієни.
5. Спілкуйтеся з рідними, друзями.
6. Активно відпочивайте на свіжому повітрі.
7. Менше нервуйтеся.
8. Просіть допомоги в дорослих.

Як зупинити поширення деяких хвороб?

Дотримуючись особистої гігієни, ми піклуємося про себе і про інших. Поширенню деяких хвороб можна завадити, якщо: мити руки перед тим, як щось готувати чи їсти; мити руки після туалету; затуляти рота серветкою, якщо чхаєш чи кашляєш; робити щеплення (щеплені люди не заразяться і не передадуть хворобу іншим).

Якщо ви захворіли, треба звернутися до сімейного або дитячого лікаря. Він огляне вас, поставить діагноз, призначить лікування або госпіталізує (направить до лікарні). Дитячого лікаря називають педіатром. Окрім педіатра, є лікарі інших спеціальностей.

• Педіатр (висока температура).
• Окуліст (порушення зору).
• Стоматолог (зубний біль). 
• Хірург (травми, операції).
• Лор (біль у вухах, горлі, носі).
• Дерматолог (захворювання шкіри).